co jesc

Witam. Zakupiłem parę puszek ale mam pytanie. Z czym jeść tego tuńczyka? Co będzie najlepsze i najzdrowsze?

Mam pytanie co jest lepiej jesc cale jajka z zoltkiem czy same bialko ?? I dlaczego ??

Witam co myślicie o zupkach Activlab Master Meal czy jest sens je jeść czy to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto ?

Witam mam prace na 22-23 do 7-8 do 13 spie ma ktos jakas dietke pod co dzienna prace w nocy? jesc moge kiedy chce na treningi jezdze o 17 a koncze o 19

Witam mam 16 lat ważę 64 kilo wzrost 171 i chciałbym aby ktoś powiedział co nalezy jeść aby zbudować mase mięśniową siłownie mam w domu

witam! mam 193 cm wzrostu i 70 kg, co należy jeść przed treningiem karate, aby nie spalać tkanki mięśniowej?

Co najlepiej jeść i w jakich odstępach czasu przed i po bieganiu

Witam, moim problemem jest bardzo częsta zgaga. Problem ten mam już od kilku lat. Czym może być spowodowana? Co zmienić w diecie? Czego nie jeść? Dodam że mam 45 lat.

Chcial bym troche przytyc. Jestem bardzo chudyyy :(( Co najlepiej jesc zeby przytyc. Czy jak pale papierosy to nie przytyje czy to tylko jakas bajka ?

Witam mam 15lat 175cm wzrostu, waże 58kg ćwicze 2 miesace i potrzebuje diety.Czy moge prosić o rade jak mam sie zabraz do zrobienia tej diety, co powinienem jesc a czego nie.

Mam prawie 16 lat. Przy wzroście 180cm ważę 67 kg. Chciałbym zbudować masę. Licze że pomożecie mi rozpisać jakiś trening i napiszecie co przy nim jeść by zbudować mase.

jakie tluczcze sa dobre a jakie nie?????co moge jesc i sie nie obawiac ze przytyje?

Witam mam 15 lat i ważę 57 kg i ćwiczę co 2 dni i zastanawiam się czy mam zacząć jesć kreatynę proszę o radę :D

Cześć mam tabletki mety 10mg co ile h je brac rozdzielić je na części po np5mg ? Czy jesc np 10mg rano,do sniadania potem po południu do,obiadu ? Przyjmuje 20mg ed

Jak ma wyglądać dieta na rzeźbę? ,co trzeba jeść? obiło mi się o uszy ,że jest ona podobna do diety odchudzające. Pomóżcie:)

co należy jeść po zabiegu na hemoroidy zewnętrzne i wewnętrzne aby nie doprowadzić do zatwardzenia

Generalnie mam 15 lat i 170 cm chcialbym jeszcze urosnac z z 15 cm mama ma 162 tata 186 dziadkowie podobnie czy sa jakies cwiczenia lub co powinienem jesc aby urosnac .

Czy jesli nie będę stosował diety na redukcji, poprostu zacznę jeśc stopniowo torchę mniej i pilnował co, to jest szansa że spalę tłuszcz i bez cardio?

Mam pytanko czy na dni nietreningowe mam obliczyć osobno zapotrzebowanie KCAL czy jeść tyle samo co w dni treningowe??

co tu jeść w tych godzinach jeżeli zbijam wage ?? posiłek przypada między 24 a 2 w nocy...